טיפול פסיכולוגי / פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT)

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הינו טכניקת טיפול פסיכולוגי, שיעילותה מבוססת ונתמכת במחקרים מדעיים רבים, ונחשבת כיום כאחת מהטכניקות הטיפוליות המומלצות ביותר. הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הינו ממוקד ובעל גישה פרגמטית. חומר נוסף על הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי ניתן לקרוא במאמר שנמצא באתר, תחת הקטגוריה של "מאמרים".

מגוון רחב של בעיות פסיכולוגיות עלול לפגוע בתפקוד של הפרט, באופן המונע ממנו לממש את הפוטנציאל האישי, החברתי והתעסוקתי. לא פעם קיימת הימנעות מפנייה להתערבות פסיכולוגית ולטיפול, למרות הסבל והמחיר האישי, החברתי והתעסוקתי שנגרם כתוצאה מהיעדר טיפול – ובכך הבעייה משתמרת ואף מחמירה. מטרת הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי-התנהגותי בתחום החברתי-תעסוקתי הינה לשפר תפקודים ומיומנויות, לרוב באמצעות התערבויות קצרות-טווח וממוקדות. דוגמאות לבעיות וקשיים הפוגמים בתפקוד החברתי-תעסוקתי:

■  חרדה חברתית

■  פחד קהל

■  פוביות - טיסה, מעליות, מקומות סגורים, גבהים, נהיגה, נסיעות ועוד

■  חרדות וקשיים במצבים של מרכזי-הערכה, ראיונות עבודה, פרזנטציות וכד'

■  ביישנות, חוסר העזה, אי-מימוש עצמי והימנעות ממצבים חברתיים ותעסוקתיים

■  שיפור הביטחון העצמי, הדימוי העצמי, דאגות ולחץ, מיומנויות, תחושת מסוגלות  

■  טיפול בהשלכות של הפרעת קשב (ADHD) על התפקוד התעסוקתי והיומיומי

■  מצבי דחק ומשברי חיים: לחץ ומתח בעבודה, שחיקה, פיטורין, גירושין ועוד

■  לספורטאים - טיפול וייעוץ פסיכולוגי לבניית חוסן מנטלי, מיקוד ושיפור ביצועים

■  טיפול במגוון קשיים ובעיות הפוגמות בתפקוד החברתי, הזוגי, האקדמי, התעסוקתי והניהולי